Burnout, Ängste und Krisen

Erfolgreich aber körperlich und mental erschöpft?

Hilfe bei drohendem Burnout, akuten Ängsten und Krisen

  • Dich belastet deine Verantwortung in Job, Familie und Alltag zunehmend? Du spürst jedoch die Erwartungen von außen, immer alles im Griff zu haben?
  • Du fühlst dich immer häufiger überfordert, findest aber alleine keinen Ausweg? Noch stimmt deine Leistung, der gefühlte Druck wächst jedoch?

Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten!

Es ist Zeit, vermeintliche Pflichten einmal etwas hinten anzustellen, und dich ganz um dich, deine körperliche und mentale Kraft zu kümmern.

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Stressmanagement & Burnoutprävention

Du fühlst dich unzufrieden, obwohl du permanent Gas gibst?

Vielleicht kennst du diese Gedanken nur allzu gut.

  • „Jetzt eine Pause, um runterzukommen. Nein, geht nicht, ich habe Termine! Ich muss los!“
  • „Mir Hilfe holen, weil es mir schlecht geht? Nicht nötig, das krieg ich schon alleine hin!“

Wie oft fühlt sich dein Leben eher wie ein Formel-1-Rennen an - nur ohne Boxenstopp?

Dein Körper soll Leistung bringen wie ein Rennwagen,
aber du ignorierst die roten Warnleuchten, die er dir immer häufiger schickt.
Wie soll er dann ohne Ausfälle über die Ziellinie kommen?

Burnoutprävention & Stressmanagement

Die Kraft, die du jetzt brauchst ist in dir!Es ist an der Zeit sie zu reaktivieren

Florence kontaktieren

Brauchst du eine innere Auszeit? Prüfe dich selbst

Beantworte diese 10 Fragen mit Ja oder Nein

Innere Auszeit | Burnoutprävention - Florence Selter Naturcoach
  • Ich ertrage all die Verantwortung nicht mehr
  • Ich fühle mich ständig gestresst
  • Ich fühle mich traurig, alleingelassen
  • Ich zweifle an mir
  • Ich bin spüre oft diese innerliche Unruhe
  • Ich schlafe unruhig und stehe morgens gerädert auf
  • Ich sehe kein Licht am Ende des Tunnels
  • Ich erkenne den Sinn hinter allem nicht mehr
  • Ich ziehe mich immer mehr zurück
  • Ich nehme mir keine Zeit für die Dinge, die ich liebe

Hast du 3 Fragen oder mehr mit Ja beantwortet? Dann ist es vermutlich der richtige Zeitpunkt für eine innere Auszeit!

Gönn dir eine Pause!

Mein Angebot

Trotz eines vollen Terminkalenders abschalten und neue Energie tanken

Stress, Erschöpfung, unruhiger Schlaf, Konzentrationsschwächen, Energiemangel

Begleitung über 7 oder 21 Tage
Wöchentliche Reflektion und Austausch
Einfache Werkzeuge & Hilfsmittel
Online oder vor Ort
Preis: ab 250 Euro inkl. MwSt.

Über die Dinge sprechen, die dich beschäftigen - in einer Umgebung, in der du loslassen kannst und dich wohlfühlst

Frische Luft schnappen, Dampf ablassen und mit neuen Ideen zurückkommen

Dauer: etwa 1,5 Stunden
FollowUp Gespräch von 45 Minuten
Online oder vor Ort
Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst
Preis: ab 350 Euro (inkl. MwSt.)

Zu dir finden,  um wieder dein wahres Leben zu leben

Blockaden, Ängste, Lebensübergänge, Burnout-Prävention, Auswanderung, Rückkehr aus dem Ausland

Begleitung über einen vereinbarten Zeitraum
2 bis 4 Sitzungen pro Monat
Online oder vor Ort
Krisensituationen besser bewältigen
Eigenes Potenzial voll ausschöpfen
Werkzeuge für die Begleitung
Preis: auf Anfrage

Dich in deiner Arbeitsumgebung wohlfühlen und mit mehr Freude arbeiten

Sinkende Leistung und Motivation, Konzentrationsmangel, Müdigkeit

Diagnose und Beratung
Online
Analyse deiner Gewohnheiten
Analyse deines Lebensumfelds
Beratung zur Gesundheitsvorsorge
Preis: ab 250 Euro (inkl. MwSt.)

Je besser du schläfst, desto leistungsfähiger ist dein Gehirn

Schlafstörungen, Blues nach dem Aufstehen, Müdigkeit am Tag

Dauer der Begleitung: mindestens 30 Tage
Online
Schlafgewohnheiten und Umwelt
Tipps zur Gesundheitsvorsorge
Preis: ab 250 Euro (inkl. MwSt.)

Unvergessliche Teamerlebnisse um neue Motivation zu finden und gemeinsame Ziele zu stärken

Teambuilding

Dauer: 1 bis 2 Tage
Dynamische Pause in der Natur
Außergewöhnliche Outdoor-Aktivitäten
Für Unternehmen und Privatpersonen
Preise auf Anfrage

Burnoutprävention, Stressmanagement und psychische Gesundheit

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Coach für Stressmanagement, Burnoutprävention und psychische Gesundheit

Ich begleite Menschen, die trotz ihres Erfolgs überfordert und mit ihrem Leben unglücklich sind. Die nicht als „Underperformer“ abgestempelt werden möchten, wenn sie über ihre Sorgen und Herausforderungen im Alltag sprechen.

Als Coach, zertifizierte Naturtherapeutin, zertifizierte Feng-Shui-Beraterin und Beraterin für Gesundheitsprävention und Umweltthemen verfolge ich einen holistischen Ansatz und berücksichtige bei meiner Coachingarbeit sämtliche Einflüsse, die sich auf Psyche und Körper auswirken.

Ich beziehe beispielsweise die Auswirkung der Umweltfaktoren am Arbeitsplatz oder am Schlafplatz mit ein. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung und Expertise im Bereich Raumklima Optimierung und Schutz vor Elektrosmog kann ich meine Kunden ganzheitlich beraten und durch Präventionsmaßnahmen und Produktlösungen einen zusätzlichen Nutzen anbieten.

Meine langjährige und vielseitige Berufserfahrung sowie meine eigene Lebensgeschichte ermöglichen es mir, mich optimal in meine Klienten und ihre Bedürfnisse zu versetzen.

Nach meinem Abschluss als Master of Science in Management an der EM Business School Lyon in Frankreich und an der Hochschule Sankt Gallen in der Schweiz habe ich 13 Jahre lang für mehrere große Unternehmen in Frankreich und Deutschland in verschiedenen Branchen gearbeitet, darunter mehrere Jahre in Führungspositionen mit Teamverantwortung. In dieser Zeit war ich in den Bereichen Marktforschung, Vertrieb, Marketing, Training und interne Kommunikation tätig.

Da mein Berufsleben von unzähligen Geschäftsreisen, mittlerweile 17 Umzügen sowie einer 6- jährigen Fernbeziehung zwischen Deutschland und Frankreich geprägt wurde und ich einige der Belastungen meiner Klienten selbst bewältigen lernen musste (u.a. Überforderung am Arbeitsplatz, drohender Burnout, gesundheitliche Probleme, interkulturelle Themen), kann ich mich schnell in meine Klienten einfühlen.

Meine familiären Wurzeln mit 3 Staatsangehörigkeiten – französisch, schweizerisch und deutsch – sowie meine langjährige berufliche Reisetätigkeit zwischen Frankreich und Deutschland ermöglichen es mir, zudem interkulturelle Aspekte in mein Coaching zu integrieren.

Unser Leben ist wie ein Mosaik, das sich Stein für Stein formt, ohne dass wir uns anfangs das Endergebnis vorstellen können. Es versucht immer wieder, uns den Weg zu zeigen. Und manchmal braucht es einen Blick von außen, um die Umwege, die wir gehen, zu verstehen und zu akzeptieren.

Jahrelang habe ich mich gefragt, wohin mich mein Weg eines Tages führen würde. Ich hatte das Gefühl, mich im Kreis zu drehen. Eines schönen Morgens habe ich endlich auf mein Herz gehört. Das war ein Wendepunkt.

Nach meinem BWL Studium war ich ursprünglich dazu bestimmt, meine gesamte Karriere in der Geschäftswelt zu verbringen. Doch nach 13 aufregenden Jahren in Führungspositionen mit Betreuung von Teams, entschied das Leben anders.

Eine Burnout-Diagnose 3 Jahre nach einer ersten ernsthaften Warnung, deren Bedeutung ich nicht erkannt hatte, zwang mich zu einer radikalen Entscheidung. Von jetzt auf gleich musste ich meinen Lebensstil und meine Gewohnheiten ändern. Diese schmerzhafte Phase war jedoch von Vorteil, da sie mich dazu zwang, mir Hilfe zu suchen, Lösungen für meine Gesundheit zu finden und mich mit meinen wahren Bedürfnissen auseinanderzusetzen.

Da es schon immer mein Bedürfnis war, anderen zu helfen, habe ich mich der Beratung und Begleitung von Menschen zugewandt, die selbst auf der Suche nach mehr Wohlbefinden und Sinn im Leben sind.

Heute kann ich in meinem Beruf meine Liebe zur Natur mit meiner inneren Bestimmung verbinden und Menschen begleiten, die sich in einer schwierigen Phase ihres Lebens befinden und sich bisher nicht eingestehen, Hilfe zu suchen.

Meine Aufgabe ist es, dich einen kurzen Abschnitt deines Weges zu begleiten, dir zu helfen, deine Talente neu zu entdecken und die Flamme in dir neu zu entfachen.

Mein größtes Anliegen ist es, dich mit dem Herzen zu begleiten.

Auch ich habe Umbrüche erlebt, tiefe Ängste gespürt, mir fehlte es an Selbstvertrauen, ich musste mein Leben neu beginnen und habe an der Zukunft gezweifelt. Aber ich habe gelernt, wieder aufzustehen und die Kraft, die ich in mir trage, immer wieder zu reaktivieren.

Heute bin ich für andere da, um ihnen Mut, Kraft und Freude zu geben.

Ich bin eine neugierige Abenteurerin, die es liebt, ausgetretene Pfade zu verlassen.

Was ich am liebsten mache? Einen Roadtrip mit einer echten Straßenkarte planen und dabei versteckte und ungewöhnliche Orte entdecken.

Was mich mit Glück erfüllt? Auf einem Berggipfel oder am offenen Meer zu sitzen und den Horizont zu betrachten.

Was mein Herz erwärmt? Zeit mit Menschen zu verbringen, die herzlich, humorvoll und auch ein wenig rebellisch sind, so wie ich.

Was mich zu Tränen rührt? Die einzigartige Klangwärme und Lebensfreude von Chören aus Südafrika.

Was mich begeistert? Die faszinierenden Lebensgeschichten, die sich hinter so vielen Menschen verbirgt.

Abwechslungsreiche Coachingräume

Die Umgebung prägt uns, bewusst oder unbewusst. Ein Ortswechsel kann die Wirksamkeit des Coachings verstärken und dabei helfen, das persönliche Ziel leichter und schneller zu erreichen.

Du kannst den Coaching-Ort auswählen, der zu dir und deiner jeweiligen Situation am besten passt. Es kann ein Café, eine Hotel Lounge, der Park in der Nähe deines Arbeitsplatzes oder der Flughafen vor einer Geschäftsreise sein.

Coaching Raum Natur | Naturcoaching

Coaching in der beruhigenden und kraftvollen Natur

Ich biete jedoch vor allem die Natur als Coaching- und Erlebnisraum für eine spürbare Entschleunigung und einen optimalen und nachhaltigen Ressourcenaufbau. Erlebnisse mit allen Sinnen fördern Kreativität, Lern- und Lösungsprozesse.
Die Bewegung in der Natur wirkt sich zudem positiv auf Stresslevel, Immunsystem, Stoffwechsel und Kreislauf aus.

Kundenstimmen

Aus Gründen der Vertraulichkeit verzichte ich darauf, die Namen und Fotos meiner Klienten zu veröffentlichen.

Feedback Life Coaching

“Florence hat mich in unterschiedlichsten Situationen mit ihrer sehr ruhigen, besonnenen aber doch sehr professionellen Art beruhigen können, sodass ich einen neuen Blick auf die Situationen hatte.
Mit ihrer außergewöhnlich emphatischen Art und sehr ausgeprägten Feinfühligkeit, stellt sie zum richtigen Zeitpunkt gezielt die richtigen Fragen, welche einen zum Nach- oder auch Andersdenken bewegen. Durch ihrer besondere Art der Sache auf den Grund zu gehen, fühlt man sich aufgehoben, verstanden aber auch motiviert, mit neuen Techniken die Situationen zu entspannen, ohne sich dabei allein zu fühlen. Ihr Coaching kann ich unbedingt weiterempfehlen.”

– Manager

Feedback Life Coaching

“In verschiedenen Situationen konnte ich erleben, wie Frau Selter ausgehend von ihrem breiten Erfahrungshintergrund intuitiv wichtige Kernpunkt einer Herausforderung oder eines Problems erkannte. Sowohl auf physischer wie auch auf mentaler Ebene bietet sie unterstützende und hilfreiche Maßnahmen an, um mehr Energie zu entwickeln und wieder in die Kraft zu kommen. Zentral sind dabei verschiedene Atemübungen, um aus der permanenten Anspannung, die schnell zu Überforderung führt, herauszufinden. Die Möglichkeit, die lebensspendenden Kräfte der Natur zu spüren und zu erleben, tragen wesentlich zu einer aufbauenden Energie bei.”

– Freie Autorin

Feedback Lebensqualität am Arbeitsplatz

“”Ich mag die professionelle, zuverlässige, herzliche und persönliche Art des Coachings von Florence. Besonders schätze ich ihre Kompetenz in Bezug auf vorbeugende Maßnahmen, die man ergreifen kann, um am Arbeitsplatz fit zu bleiben! Florence hat mir geholfen, mein Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern, konzentrierter und leistungsfähiger zu sein. Sie berät zu Produkten mit natürlichen Wirkstoffen, die ich wärmstens empfehlen kann! Mit Florence ist es immer möglich, eine Lösung zu finden!”

– Projektmanagerin

Feedback Walk & Talk Pause

“Als Selbständige ist es extrem schwierig, sich auch Pausen zu gönnen und mal Feierabend zu machen. So kam es, dass ich dem Burnout nahe war. Ich konnte mich nicht mehr richtig auf das wesentliche fokussieren und hatte Probleme abzuschalten. Wie sollte es also anders sein, als dass ich komplett gestresst zum Walk and Talk Termin mit Frau Selter
 erschien. Frau Selter bemerkte meinen gestressten Zustand direkt und schlug vor zunächst mal spazieren zu gehen. Ich sollte mich auf die Natur konzentrieren, alles intensiver wahrnehmen. Gehe ich sonst spazieren, bin ich meist schnell unterwegs, denn ich habe danach ja wieder Termine. Das war nun mal ganz anders und sehr entspannend. Nach dem Spaziergang haben wir uns in 
einem Café auf die Terrasse gesetzt. Dann begann das eigentliche Coaching. Es wurden belastende Themen angesprochen und gemeinsam wurden Lösungsstrategien erarbeitet und realistische Zukunftsvisionen kreiert. Die Treffen mit Frau Selter geniesse ich immer sehr und bringen mich Stück für Stück weiter. Ich kann die Walk and Talk Sessions einfach nur jedem empfehlen. Ich habe wieder begonnen mich richtig auf das Wesentliche zu fokussieren,
ohne mich zu stressen. Dieses „Arbeiten“ in der Natur ist etwas ganz Besonderes und ich erlebe Frau Selter als empathisch und sehr kompetent.”

– Selbstständig im Bereich Finanzen

Feedback Walk & Talk Pause

“Ich habe einen sehr anstrengenden und Energie fressenden Beruf und war kurz davor, den Boden unter den Füssen zu verlieren.
Zufällig lernte ich die Naturtherapeutin Florence Selter kennen. Schon in der ersten Sitzung bekam ich ein Gefühl von Erdung und ein Gespür dafür, was ich im Job ändern musste. Die weiteren Begegnungen mit ihr in der Natur brachten mich immer mehr in eine Art Lebensbalance und einem gesünderen Umgang mit mir selbst und vor allen Dingen mit meinem Job.”

– Manager

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